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尚翎

长沙市
讲师定位: 管理技能提升训练专家
职场“抗压力”修炼

共17讲

2555人已学

先导篇:职场“抗压力”修炼

0:03:39

试看

第一讲:你真的了解情绪吗?

0:11:57

试看

第二讲:压力是如何产生的?

0:08:56

试看

第三讲:人格类型与压力的关系

0:13:41

第四讲:自尊水平与压力的关系

0:12:03

第五讲:如何觉察自己的情绪?

0:11:04

第六讲:如何运用正念接纳当下感受?

0:09:37

第七讲:如何练习正念提升抗压能力?

0:10:26

第八讲:如何正确看待事情本身?

0:15:46

第九讲:如何减少负面情绪的影响?

0:10:31

第十讲:如何摆脱情绪困扰?

0:16:58

第十一讲:如何做好情绪沟通?

0:17:06

第十二讲:如何告别“压力肥”保持“日常嗨”?

0:20:44

第十三讲:如何克服日常紧张?

0:18:02

第十四讲:如何实现“无压”工作?

0:18:01

第十五讲:企业层面如何帮助团队解压?

0:15:59

第十六讲:领导如何营造“无压”的人际关系?

0:19:05

课程介绍
具体章节
先导篇:职场“抗压力”修炼
试看
0:03:39
第一讲:你真的了解情绪吗?
试看
0:11:57
第二讲:压力是如何产生的?
试看
0:08:56
第三讲:人格类型与压力的关系
0:13:41
第四讲:自尊水平与压力的关系
0:12:03
第五讲:如何觉察自己的情绪?
0:11:04
第六讲:如何运用正念接纳当下感受?
0:09:37
第七讲:如何练习正念提升抗压能力?
0:10:26
第八讲:如何正确看待事情本身?
0:15:46
第九讲:如何减少负面情绪的影响?
0:10:31
第十讲:如何摆脱情绪困扰?
0:16:58
第十一讲:如何做好情绪沟通?
0:17:06
第十二讲:如何告别“压力肥”保持“日常嗨”?
0:20:44
第十三讲:如何克服日常紧张?
0:18:02
第十四讲:如何实现“无压”工作?
0:18:01
第十五讲:企业层面如何帮助团队解压?
0:15:59
第十六讲:领导如何营造“无压”的人际关系?
0:19:05