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冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

共14讲

28376人已学

先导篇

0:07:59

(试看)

第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?

0:12:21

(试看)

第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?

0:09:28

(试看)

第三讲:工作情绪怎么解决?

0:11:48

第四讲:如何解决焦虑?

0:12:48

第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?

0:10:28

第六讲:揭开压力面纱

0:08:31

第七讲:动动身体来减压

0:09:10

第八讲:修正不理智思维减压法

0:08:44

第九讲:人际压力怎么破

0:15:02

第十讲:目标压力太大怎么办

0:10:16

第十一讲:有效行动有哪些?

0:09:16

第十二讲:有挫败感时的自我对话

0:10:04

第十三讲:有效行动的简快5步法

0:07:30

课程介绍
具体章节
先导篇
(试看)
0:07:59
第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?
(试看)
0:12:21
第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?
(试看)
0:09:28
第三讲:工作情绪怎么解决?
0:11:48
第四讲:如何解决焦虑?
0:12:48
第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?
0:10:28
第六讲:揭开压力面纱
0:08:31
第七讲:动动身体来减压
0:09:10
第八讲:修正不理智思维减压法
0:08:44
第九讲:人际压力怎么破
0:15:02
第十讲:目标压力太大怎么办
0:10:16
第十一讲:有效行动有哪些?
0:09:16
第十二讲:有挫败感时的自我对话
0:10:04
第十三讲:有效行动的简快5步法
0:07:30